Bizkarreko mina eta lepoko mina dira arreta medikoa eskatzeko arrazoi ohikoenetako bat. Mina normalean muskulu-eskeletoko sistemaren arazoek sortzen dute - bizkarrezurreko arazoekin nabarmenena, bizkarrezurreko hezurrak (ornoak), diskoak eta horiek onartzen dituzten muskuluak eta lotailuak barne. Batzuetan bizkarreko mina muskulu-eskeletoko sisteman eragiten ez duen egoerak eragiten du.
Bizkarreko mina ohikoagoa da adin zaharragoetan, 60 urtetik gorakoen erdia baino gehiagori eragiten die. Gastu handiak ekartzen ditu osasun laguntzak ordaintzeari, ezintasunagatiko prestazioei eta galdutako lan orduei dagokienez.
Bizkarrezurra (orno-zutabea) ornoz osatuta dago. Ornoen artean kolpeak xurgatzeko diskoak daude. Diskoek ehun fibrokartilaginosoaren kanpoko geruza gogorra eta nukleo izeneko gelatina itxurako substantzia biguna eta leuna dute. Orno bakoitzak diskoen atzean bi artikulazio ditu. Juntura horiei aurpegi juntura esaten zaie. Orno gorputz baten gainazal artikulatuak haren azpiko bestearen gainazal artikulatuetan daude, artikulazio bat osatuz. Artikulazioak, eta horiekin batera bizkarrezur osoa, lotailu eta giharren bidez egonkortzen dira, hau da:
- Bizkarrezurraren bi aldeetatik doazen iliopsoas muskulu bi
- Bizkarrezurraren luzera osoa daramaten bizkarrerako bi muskulu erector
- Ornoen artean kokatutako muskulu paravertebral labur asko
Bizkarrezur muina bizkarrezur kanalean dago. Bizkarrezur-muinaren luzera osoan, bi aldeetako ornoen arteko zuloetatik, bizkarrezurreko nerbioak irteten dira, eta horien funtzioa gorputzeko nerbio guztiak batzea da. Bizkarrezur-muinetik gertu dagoen bizkarrezurreko nerbioari erro esaten zaio. Bizkarrezurreko nerbioen sustraien posizioaren berezitasunak direla eta, konprimitu egin daitezke (konpresioa) bizkarrezurreko lesioekin, eta horrek mina eragiten du.
Goiko aldean beheko bizkarrezurra (gerrialdeko bizkarrezurra) goiko bizkarrezurrarekin (toraxeko bizkarrezurra) eta pelbisaren azpian lotzen da hezur sakroaren bidez. Gerrialdeko bizkarrezurra malgua da, okertu, bihurritu eta okertzeko, eta zutik, oinez eta altxatzean indarra ematen du. Beraz, bizkarraren behekoak ia eguneroko jarduera mota guztietan parte hartzen du. Bizkarreko mina egiteak hainbat jarduera oztopa ditzake eta bizi kalitatea okertu dezake.
Bizkarreko min motak
Bizkarreko mina mota arrunten artean mina lokalizatua, irradiatzailea eta oihartzuna izaten dira.
Tokiko minabizkarraren beheko zona jakin batean agertzen da. Bizkarreko min mota ohikoena da. Kausa diskoaren lesioa, artikulazioaren artritisa eta, gutxiagotan, muskulu-tentsioa izan ohi da. Mina etengabea eta mina izan daiteke, edo momentu jakin batean tartekatutako min akutua ordezkatu daiteke. Bat-bateko mina ager daiteke trauma dela kausa. Tokiko mina handitu edo txikitu egin daiteke jarrera aldatuz gero. Bizkarra txikiagoa ukitzea mingarria izan daiteke. Muskulu espasmoak posible dira.
Mina irradiatzeaBizkarreko mina hankara hedatzen da. Mina tristea edo zorrotza eta bizia izan daiteke. Normalean, hankaren aldean edo atzealdean bakarrik eragiten du eta oinera edo belaunera arte luzatu daiteke. Mina irradiatzea normalean bizkarrezurreko nerbioaren erroiaren konpresioaren agerpena da, hala nola disko herniatua, sciatica, artrosia edo bizkarrezurreko estenosia. Eztula, doministikua, estresa edo hankak zuzen okertzea mingarria izan daiteke. Bizkarrezurreko nerbio-erroa konprimituta dagoenean, mina hankako muskuluen ahultasuna, zurrunbilo sentsazioa edo sentsazioa galtzea izan daiteke. Kasu bakanetan gernu-kontrolaren galtzea (gernu-inkontinentzia) edo hesteetako mugimenduen kontrola galtzea (gorotz-inkontinentzia) gertatzen da.
Islatutako minaminaren benetako kausa ez den beste leku batean sentitzen da. Adibidez, bihotzekoa duten batzuek mina sentitzen dute ezkerreko besoan. Bizkarraren beheko barruko organoek islatzen duten mina batez ere sakona eta mingarria da, eta zaila da zehaztea bere lokalizazio zehatza. Oro har, mugimenduarekin batera, mina ez da handitzen, muskulu-eskeletoko sistemaren nahasteak dakartzanarekin alderatuta.
Arrazoiak
Kasu gehienetan, bizkarreko mina bizkarrezurreko eta inguruko artikulazioetako, giharretako, lotailuetako eta bizkarrezurreko nerbioetako sustraien, baita ornoarteko diskoen gaixotasunen ondorioa da. Askotan, kausa zehatz bakarra ezin da identifikatu. Bizkarrezurreko gaixotasun mingarri batek bizkarrezurreko muskuluen uzkurdura erreflexua (espasmoa) sor dezake. Espasmoak mina handitu dezake. Estresak bizkarreko mina okertu dezake, baina mekanismoa ez dago argi.
Batzuetan, bizkarreko mina bizkarrezurrean eragiten ez duen nahasteak sortzen du, hala nola minbizia, ginekologia-egoerak (hilerokoaren aurreko sindromea, esaterako), giltzurrunetako gaixotasunak (giltzurrunetako harriak, esaterako), gernu-aparatuko gaixotasunak (giltzurrunetako infekzioak, maskuria). , eta prostata) eta digestio-aparatua (adibidez, dibertikulitisa), baita bizkarrezurretik gertu dauden arteria handietako gaixotasunak ere.
Ohiko kausak
Bizkarreko minaren ohiko arrazoiak honako hauek dira:
- Artrosia
- Bizkarrezurreko konpresio hausturak
- Disko hautsia edo hernia
- Bizkarrezurreko estenosia gerrialdeko bizkarrezurrean
- Espondilolistesia
- Kalteak muskuluei eta lotailuei
- Fibromialgia
Kalteakgerta daiteke jarduera normaletan (adibidez, objektu astunak altxatzea, ariketa fisikoa egitea, ustekabeko mugimendua) edo lesioen ondorioz, hala nola erorketa edo trafiko istripua. Normalean, irudi bidezko ikerketek ez dute lesio zehatzik erakusten, baina medikuek susmoa dute muskulu eta / edo lotailu batzuk kaltetuta daudela.
Artrosia(endekapenezko artritisa) kartilagoaren higadura eragiten du gainazal artikulatuen artean eta hezur-bizkarrezurrak (osteofitoak) sortzen ditu. Gaixotasun hori ehun urteetako higaduraren emaitza da neurri batean. Endekapen larriarekin eta diskoaren altuera galtzean, foramen osteofitoek bizkarrezurreko nerbioen sustraiak konprimitu ditzakete. Aldaketa horiek guztiek bizkarreko mina eta zurruntasuna sor ditzakete.
Bizkarrezurreko konpresio hausturak (konpresioaren ondorioz)(orno-hausturak) askotan gertatzen da osteoporosiaren ondorioz hezur-dentsitatea gutxitzen denean, normalean adinarekin batera garatzen baita. Hala ere, osteoporosiaren ondorioz hausturak goiko eta erdiko bizkarrean izaten dira eta eskualde horietan mina izaten dute beheko bizkarrezurrean baino.
Disko hautsia edo herniabizkarreko mina sor dezake. Diskoa kanpoko geruza trinko batek eta gelatina itxurako erdiko zati batek adierazten dute. Diskoa goiko eta beheko ornoek etengabe estresatzen badute (adibidez, aurrera makurtzerakoan, batez ere objektu astunak altxatzerakoan), bere kanpoko geruza hautsi egin daiteke (malko), mina sortuz.
Bizkarrezurreko estenosia gerrialdeko bizkarrezurrean- Bizkarrezur-kanala estutzea (bizkarrezurraren erdialdetik igarotzen da eta bizkarrezur-muina eta bizkarrezur-muinaren beheko aldetik beherantz hedatzen diren nerbio-sorta ditu) lumbar eskualdean. Bizkarreko mina eragiteko ohiko kausa da adineko pertsonengan. Bizkarrezurreko estenosia adin ertainean ere garatzen da bizkarrezur kanala jaiotzatik estua duten pertsonetan. Bizkarrezurreko estenosia artrosia, espondilolistesia, espondilitis ankilosatzailea eta Pageten gaixotasuna bezalako nahasteek eragiten dute.
Bizkarrezurreko estenosiak sciatica eta bizkarreko mina sor ditzake.
Espondilolistesia- Ornoaren desplazamendu partziala bizkarrezurraren beheko aldean. Mota bat nerabezaroan edo nerabezaroan gertatu ohi da (askotan kirolariengan) eta orno zati bat hausten duen lesio batek eragiten du. Ornoaren bi aldeak kaltetuta badaude, ornoa azpiko ornoaren gainean irristatu daiteke. Adinekoengan ere espondilolistesia gerta daiteke, baina batez ere endekapenezko gaixotasunen ondorioz. Helduaroan espondilolistesia garatzearekin batera, lumbar eskualdean bizkarrezurreko estenosia izateko arriskua handitzen da.
FibromialgiaGorputzeko atal askotan, bizkarraren beheko aldean, eragiten duen minaren ohiko kausa da. Egoera horrek bizkarreko beheko kanpoaldeko muskuluetan eta beste ehun bigunetan min latza kronikoa eragiten du. Fibromialgia loaren asaldurak eta nekea ere izaten ditu.
Inkestak
Probak normalean ez dira agintzen, bizkarreko mina gehienak artrosia, bihurdurak edo muskulu-eskeletoko beste nahaste txiki batzuk direla eta 6 asteko epean konpontzen baitira. Irudien azterketak egin behar izaten dira, kasu hauetan:
- beste arrazoi bat susmatzen da;
- abisu seinaleak daude;
- bizkarreko minak jarraitzen du.
Ebaluazioa ere eska daiteke hasierako tratamenduari erantzunik ematen ez bazaio edo sintomak okertzen edo aldatzen badira.
Bizkarraren beheko X izpiek hezurren irudia soilik eman dezakete. Irudi horiek artrosia, bizkarrezurreko konpresio hausturak, espondilolistesia eta espondilitis ankilosatzailea direla eta endekapenezko aldaketak antzeman ditzakete. Hala ere, erresonantzia magnetikoak (MRI) edo tomografia konputatuak (CT) hezurren irudi argia eman dezake eta, erresonantzia magnetikoa egiteko ohikoa den bezala, ehun bigunak (diskoak eta nerbio batzuk barne) bistaratu ditzakete. MRI edo CT miaketa egin behar izaten da medikuek hezurren egituran aldaketa batzuk eragiten dituzten nahasteak daudela zehazten dutenean, baita ehun bigunen gaixotasunak ere.
Bizkarrezur muinaren konpresioa susmatzen bada, erresonantzia magnetikoa ahalik eta azkarren egiten da. Kasu bakanetan, MRI emaitzak anbiguoak direnean, beharrezkoa da mielografia CT batekin egitea. Oso gutxitan, tumore gaiztoa edo infekzioa susmatzen bada, ehun lagina (biopsia) hartu behar da aztertzeko. Zenbait kasutan, elektromiografia eta nerbio-eroapena aztertzeko azterketak egiten dira bizkarrezurreko nerbio-erroiaren konpresioaren iraupena eta larritasuna berresteko.
Profilaxia
Jendeak bizkarreko mina izateko arriskua murriztu dezake neurri hauek hartuz:
- ariketa fisikoak;
- muskuluak indartzeko eta luzatzeko ariketak;
- gorputzaren pisu normala mantentzea;
- jarrera zuzena mantentzea;
- pisuak modu seguruan igotzeko gomendioak betetzea.
Bizkarreko mina saihesteko modu eraginkorrena ariketa erregularra egitea da. Ariketa aerobikoa eta giharren indarra eta luzaketak garatzeko ariketa bereziak egitea komeni da.
Ariketa aerobikoak, hala nola igerian eta oinez ibiltzeak, egoera fisikoa hobetzen du eta muskuluak indartzen ditu.
Ariketa bereziak giharren indarra garatzeko eta sabelaldeko hormako, ipurmasaileko eta bizkarreko muskuluak luzatzeko (enborreko muskulu sakonak), bizkarrezurra egonkortu eta bizkarrezurra xurgatzen duten diskoen luzapena eta lotailuak murrizten dituzte. eutsi.
Indarra sendotzeko ariketen artean pelbiseko okertzea eta sabeleko koskorrak daude. Luzatze ariketak belaunak bularrean tolestuz luzatzea dira. Zenbait pertsonengan, luzatze ariketek bizkarreko mina handitzea ekar dezakete, beraz, kontuz ibili behar da. Oinarrizko araua da bizkarreko mina eragiten edo okertzen duen ariketa orok gelditu behar dela. Ariketak errepikatu behar dira gihar nekea arina (baina ez muturra) sentitu arte. Ariketa fisikoa egitean ezinbestekoa da arnasa hartzea. Bizkarreko mina duten pertsonek medikuarekin kontsultatu behar dute ariketa egin aurretik.
Pelbisera okertzen da Hartu supine posizioa belaunak tolestuta, takoiak lurrean, karga takoietan. Sakatu bizkarra lurrera, tenkatu gluteak (altxa itzazu lurretik erdi bat hazbetera) eta tenkatu sabeleko muskuluak. Eutsi posizio honi 10 zenbatzeko. Errepikatu 20 aldiz. |
 |
Gezurrezko crunch Etzan lotan belaunak tolestuta eta oinak lurrean. Tolestu besoak bularrean. Estutu sabeleko muskuluak, poliki-poliki altxa sorbaldak lurretik 10 hazbetetara, burua zuzen mantenduz (kokotsak ez luke bularra ukitu behar). Sabeleko muskuluak erlaxatu, sorbaldak poliki jaitsi. Egin 3 errepikapeneko 3 multzo. |
 |
Belaunak bularreraino luzatzen ditu Hartu supine posizioa, zuzendu. Jarri bi palmondoak belaun baten azpian eta sakatu bularrean. Eutsi posizioa 10 zenbatzeko. Behera poliki hanka eta errepikatu ariketa beste hankan. Egin ariketa 10 aldiz. |
 |
Ariketak egiteak nahi duzun gorputzaren pisua mantentzea errazten du. Ariketa fisikoak hezurren dentsitatea mantentzen ere laguntzen du. Horrela, ariketak bizkarreko mina sor dezaketen bi egoera garatzeko arriskua murriztu dezake: gizentasuna eta osteoporosia.
Zutik eta eserita dagoenean jarrera zuzenak bizkarreko estresa murrizten du. Koskortasuna ekidin behar da. Aulkiaren eserlekuak altueran egokitu behar dira, oinak lurrean lauak izan daitezen, belaunak zertxobait tolestuta egon daitezen eta bizkarraren beheko aldea aulkiaren bizkarraren kontra egon dadin. Aulkiak ez badu bizkarraldeko euskarririk eskaintzen, burko bat jar daiteke azpian. Eserita egotean, oinak lurrean jartzea gomendatzen da, ez hankak gurutzatzea. Gaixo dauden pertsonak ez dira egonaldi luzez egon behar eserita edo eserita. Luzaroan zutik edo eserita egon behar baduzu, maiz kokatutako aldaketek zure bizkarreko tentsioa murriztu dezakete.
Tratamendua
Kausa zehatz bat zehaztea posible bada, gaixotasuna tratatzen da. Adibidez, antibiotikoak prostatako infekzioa tratatzeko erabiltzen dira. Hala ere, ez dago sendagarririk muskulu-hezurdurako sisteman bihurdura mina edo beste egoera batzuek eragindako mina sendatzeko. Hala ere, egoera hobetu daiteke neurri orokorren bidez. Normalean, neurri horiek bizkarrezurreko nerbioaren erroa estutzean ere erabiltzen dira.
Bizkarreko minaren aurkako neurri orokorrak
Neurri posibleak honako hauek dira:
- Jardueretan aldaketak egitea
- Minak baretzeko
- Beroa edo hotza eremu mingarrian aplikatuz
- Ariketa arina, onartzen bada
Bizkarreko mina berrienetarako, tratamendua bizkarra estutu eta mina eragiten duten jarduerak ezabatuz hasten da, hala nola pisuak altxatzea eta okertzea. Oheko atsedenaldiak ez du mina arintzea bizkortzen, eta profesional gehienek lan arinak egitea gomendatzen dute. Oheko atsedena, min larria arintzeko beharrezkoa, ez du 1 edo 2 egun baino gehiago iraun behar. Ohe luzeko atsedenak muineko giharrak ahultzen ditu eta zurruntasuna areagotzen du, bizkarreko mina okerragoa eta suspertze motelagoa sortuz. Kortseak eta trakzioa ez dira eraginkorrak. Trakzioak sendaketa moteldu dezake.
Errezetarik gabeko edo errezetarekin esteroide gabeko antiinflamatorioek (AINEak) mina arindu eta hantura murriztu dezakete. Analgesiko opioideak batzuetan AINEak mina arintzeko beharrik ematen ez badute agintzen da, baina denbora gutxian erabili behar dira, izan ere, analgesiko opioideen epe luzeko erabilerak, alderantziz, minarekiko sentikortasuna areagotu dezake, bigarren mailako efektuak sor ditzake eta arriskua handitu. mendekotasun eta mendekotasunarena.
Muskulu lasaigarriek batzuetan muskulu espasmoak arindu ditzakete, baina haien eraginkortasuna zalantzazkoa da. Sendagai horiek ez dira gomendagarriak adineko gaixoentzat, hala nola logura eta desorientazioa bezalako bigarren mailako efektuak garatzeko. Medikuak saiatzen dira muskulu lasaigarriak ez errezetatzen gaixoak gihar espasmo ikusgarriak eta nabariak ez baditu. Muskulu lasaigarriak aginduz gero, ez dira 72 ordu baino gehiago erabili behar. Medikuek batzuetan oheratu baino lehen hartzea gomendatzen dute.
Masajeak bizkarreko mina behin-behineko arindu dezake. Ikerketa batzuek akupunturan emaitza positiboak erakutsi dituzte; beste batzuek aurkikuntza horiek kontrajartzen dituzte. Kiropraktikoek edo beste mediku batzuek (osteopatiko sendagileek, esaterako) bizkarrezurreko manipulazioak, ariketa programa batekin konbinatuta, mina ere arindu dezake. Hala ere, bizkarrezurraren manipulazioak lesio osagarriak izateko arriskua areagotu dezake eta hanturazko artritisa, lepoko zerbikalaren ezegonkortasuna eragiten duten lepo arazoak edo hernia diskoak dituzten pertsonei ekidin behar zaie.
Koltxoi sendo ertainean posizio erosoan lo egitea gomendatzen da. Bizkarrean lo egiten duten pertsonek burukoa belaunen azpian eduki beharko lukete. Alboan lo egiten duten pazienteek burua posizio neutroan mantentzea ahalbidetzen duen burko bat erabili beharko dute (lepoa gora edo behera okertu gabe). Pazienteek bigarren burko bat jarri behar dute belaunen artean, belaunak eta aldakak apur bat tolestuta daudela, bizkarreko mina arintzen badu. Gaixoek sabelean lo egin dezakete eroso sentitzen badira.
Jarraitu edo hasi beste prebentzio neurri batzuk hartzen (jarrera zuzena, pisua altxatzeko teknika egokia). Halako gertaerak burutzerakoan, bizkarreko minaren erasoak gehienbat egun batzuetatik 2 asteetara desagertzen dira. Tratamendua edozein dela ere, eraso horien% 80tik 90era 6 asteko epean konpontzen dira.
Bizkarreko mina kronikoaren tratamendua
Bizkarreko mina kronikoa tratatzeko neurri osagarriak behar dira. Ariketa aerobikoa egitea komeni da eta beharrezkoa bada pisua galtzea gomendatzen da. Analgesikoak eraginkorrak ez badira, beste tratamendu batzuk eman beharko lirateke.
Posiblea da larruazalpeko elektroneurostimulazioa (TENS). CHENS gailuek korronte alterno ahula sortzen dute eta horrek tingling sentsazio txikia eragiten du. Korronte horrek mina sentsazio batzuen bizkarrezur muinetik garunera transmisioa blokea dezake. Korrontea zona mingarrian egunean hainbat aldiz aplika daiteke, saioaren iraupena 20 minututik hainbat ordutara bitartekoa da, minaren larritasunaren arabera.
Batzuetan, anestesiko lokala duten kortikoideak aldian-aldian injektatzen dira bizkarrezurreko aurpegiko artikulazioan edo espazio epiduralean, bizkarrezurra eta bizkarrezur-muina estaltzen duen ehunaren kanpoko geruzaren artean. Epidurazko injekzioak eraginkorragoak izan daitezke ziatikarako, diskoaren hernia baino gehiago gerrialdeko bizkarrezurreko estenosia baino. Hala ere, baliteke epe luzerako efektu onuragarriak ez izatea. Normalean egun edo aste batzuk baino ez dituzte izaten. Haien helburu nagusia mina arintzea da, epe luzeko mina arintzeko ariketa fisikoa egin ahal izateko.
Bizkarreko mina ebakuntza
Disko hernia batek ziatika iraunkorra edo kronikoa, ahultasuna, sentsibilitatea galtzea edo fekalaren eta gernu-inkontinentzia eragiten duen kasuetan, diskoko zati irtena (diskektomia) eta, zenbait kasutan, ornoaren zati bat kirurgikoki kentzea beharrezkoa izan daiteke. (laminektomia).
Bizkarrezurreko estenosia larrian, atzeko ornoaren zati handi bat (orno-arkuko lamelak) kendu daiteke zabaltzeko (gerrialdeko laminektomia). Anestesia orokorra behar izaten da. Ospitaleko egonaldia 4-5 egunekoa izan ohi da. Pazienteak 3-4 hilabetetan ohiko jardueretara itzuli ahal izango dira. Gaixoen bi herenetan berreskuratze egokia edo osoa antzematen da. Gainerako gaixoen kasuan, kirurgia horrek mina eta beste sintoma batzuk okertzea ekidin dezake.
Bizkarrezurra ezegonkorra bada (hernia disko larria, espondilolistesia edo bizkarrezurreko estenosiaren laminectomia izan daiteke), kirurgia egin daiteke ornoak fusionatzeko (gerrialdeko ornoen artrodesia izenekoa). Hala ere, fusioak mugikortasuna mugatzen du, gainerako bizkarrezurreko estresa gehiegizko mekanikoa izan daiteke eta etorkizunean arazoak sor ditzake.
Bizkarrezurreko konpresio hausturak
Bizkarrezurraren konpresio hausturak nahiko ohikoak dira 50 urtetik gorako emakumeengan. Kirurgiarik gabe tratatu ahal izango dira kirurgiarik gabe, giltzak, mina arintzeko eta, beharbada, kaltzitonina sudurreko sprayarekin, hezurrak sendatzen lagunduko ez duena baina mina murriztu dezakeena.
Minaren kontrol nahikoa lortzen ez bada, bi aukera kirurgiko daude eskuragarri:
- Ortebroplastia: porlanezko morteroa injektatzea hezur hautsi batean.
- Kifoplastia: globo bat haustutako hezur batean sartzea espazioa sortzeko. Globoa porlanez betetzen da.
Hala ere, azken ikerketek erakutsi dute epe luzera prozedura kirurgiko horien eraginkortasunak ez duela kirurgiarik gabeko tratamendu aukeren eraginkortasuna baino handiagoa.
Funtsezko puntuak
- Bizkarreko mina ohikoa da. Bizkarrezurreko muskulu-eskeletoko nahasteak eta nekea, gizentasuna eta jarduera fisikoa nahikoa ez diren faktoreek eragin ohi dute.
- Bizkarreko mina oso gutxitan izaten da gaztetan eta probak ez dira beharrezkoak izaten, aste askotan sintomak jarraitzen ez badira.
- Abisu seinaleak dituzten gaixoek edo 55 urtetik gorako gaixoek medikuarengana jo beharko dute berehala.
- Sabeleko eta bizkarreko muskuluak ariketa zehatzekin indartzeak bizkarreko mina mota ohikoenak saihesten laguntzen du.
- Bizkarreko minari dagokionez, tratamendu nahikoa izaten da bizkarrean efektu mekanikoak eragiten dituzten neurriak baztertzea, analgesikoak hartzea eta, zenbait kasutan, konpresa hotza edo epela aplikatzea.
- Oheko atseden luzeak eta luzaketak berreskurapena moteldu dezake.
- Kasu larrietan, sentsazio anormalak eta hanketako ahultasuna bezalako kasuetan, ebakuntza egin beharko da.
- Ornoen konpresio hausturak modu kontserbadorean tratatu daitezke (giltzak, mina arintzeko eta sudurreko sprayarekin) edo, zenbait kasutan, kirurgiarekin modu agresiboagoan tratatu daitezke.